初上高原一定要注意休息和保暖

　　新华网拉萨７月１９日专电有的游客到了高原以后发现自己没有明显的高原反应症状，立即跑去逛街或参观景点，但往往过了一两天就支撑不住了。

　　西藏高山病心血管病研究所所长岑维浚日前强调说，初上高原一定要注意休息，切忌熬夜、饮酒、剧烈运动和过度疲劳。

　　有些初上高原的人，被高原壮美景色所陶醉，忘记了自己身处氧气只有平原地带６０％左右的高原，从而因为兴奋、活动加剧导致血压升高，心跳加快，造成身体急剧缺氧。

　　由于人体内还有不少氧气存量，这些氧气能够在短时间内帮助身体适应高原环境。因此，一些游客初到高原没有任何症状，不加注意，过一两天后才逐渐感到头痛、胸闷，这是因为人体内氧气存量已不足，不良反应随之而来。

　　高原地区昼夜温差较大，因此一定要注意及时添加衣物，以防感冒。感冒和其他上呼吸道感染疾病是引发高原病（肺水肿、脑水肿等）的重要原因之一。

　　岑维浚所长还建议，进藏旅游的游客随身准备一些治疗感冒的常用药品，以备不时之需。